月经来期间可以吃苹果吗（来月经期间能吃苹果吗）

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月经期间，可以吃苹果。苹果含有氨基酸、葡萄糖、果糖、维生素等营养成分，以及钙、铁、镁、磷等微量元素。经期适当吃苹果，可以补充身体所需的能量，改善经期体质，增强身体抵抗力，预防经期感冒。适当吃苹果可以润肠通便，缓解经期便秘等。此外，还能改善经期焦虑症状和经期精神紧张。苹果中的镁还能安神镇静，预防经期失眠。苹果是温性水果，不会引起感冒、痛经、月经量。但是，最好不要吃苹果。它们刚从冰箱里拿出来，很容易引起腹痛和腹泻。经期需要保暖，建议多喝红糖水。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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