五花果干果的功效（干果的功效）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。五花果干果的功效，干果的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

干果有很好的促进肠蠕动的作用，因为干果中的脂肪对肠道有很好的润滑作用。因此，对于一些大便干燥、排便困难、便秘的人来说，吃干果有很好的预防和缓解便秘的作用。干果中还含有丰富的脂肪酸，可以为身体提供能量，对于缓解肌肉疲劳，恢复体力也非常明显。干果中含有的一些矿物质，如锌、硒、锰、铁等。对调节人体内的新陈代谢非常有效，所以适当食用干果还可以提高人体免疫力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！