女生练提肛的好处（提肛的好处）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。女生练提肛的好处，提肛的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

病情分析：提肛运动是肛门疾病的保健治疗方法之一。此法可加强肛门括约肌的张力，消除括约肌的疲劳，缓解尿急、沉重的症状，缓解痔出血、脱出的症状，有利于轻度脱肛的恢复，促进局部血液循环，减轻疼痛，使排便通畅。方法是：收缩肛门五秒，然后放松肛门五秒，收缩肛门时深吸气，放松肛门时深呼气。这样连续做五分钟，一天三到五次！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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