先天性的高血压如何降压（高血压如何降压）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。先天性的高血压如何降压，高血压如何降压很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

高血压的治疗分为非药物治疗和药物治疗。所谓非药物治疗，就是改善生活方式。1.首先要合理饮食，戒烟限酒，也就是不吸烟，少喝酒，低盐低脂的饮食。饭菜要清淡，少吃油腻和油炸食品。多吃蔬菜，尤其是芹菜，有降血压的作用，还有水果，少吃肉减少脂肪摄入。每天盐的摄入量最好控制在六克以下。2.睡眠充足。每晚睡眠时间充足，7-8小时，不要熬夜，晚上11点前睡觉，养成规律良好的睡眠习惯。3.合理运动，每天做一定量的运动，如游泳、打羽毛球、打乒乓球、快走、骑自行车等活动，可以起到一定的减肥降压作用。4.缓解心情。通过种花、养草、听音乐、练瑜伽、跳舞、和朋友聊天等活动来缓解心中的压力，还可以起到降低血压的作用。药物治疗，当然最好最有效的降血压方法就是去医院看专科，让医生给你开药。但是高血压一旦被医生确诊，吃降压药就得听医生的话，不能不吃。大部分患者一旦确诊为高血压，就需要终身服用降压药，并且要时时监测血压。如果发现血压高，他们必须更换药物或增加剂量或使用的药物类型。终身服药是高血压患者的治疗方法。必须坚持终生服药，不得擅自停药。

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