喝咖啡有什么好处什么时候喝最合适（喝咖啡有什么好处）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。喝咖啡有什么好处什么时候喝最合适，喝咖啡有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.缓解疲劳：咖啡中含有丰富的咖啡因，能兴奋人体交感神经，缓解疲劳。特别是对于一些脑力劳动者来说，在连续工作的状态下，会造成疲劳、精神倦怠、注意力不集中等。如果适当喝咖啡，补充咖啡因，可以兴奋人体的交感神经，有助于缓解精神疲劳，提振精神；

2.改善脾胃的运化功能：适当饮用咖啡可以刺激胃肠蠕动，改善脾胃的运化功能；

3.控制体重：适当喝咖啡还可以提高机体的基础代谢率，有助于维持机体能量的负平衡。因此，对于一些超重和肥胖的人来说，适当饮用咖啡对帮助控制超重和肥胖也有积极的作用。

另外，你要注意咖啡的适量。如果无节制地喝太多咖啡，也会影响身体健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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