生理期间怎么减肥（生理期怎么减肥）

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病情分析：女性在生理期，由于气血持续亏损，容易受到外界影响。因此，如果他们在此期间减肥，很容易加剧不适的可能性。生理期不建议减肥。减肥主要通过节食和运动来实现，但生理期应尽量避免运动，以免过度运动加重子宫内血管的痉挛性收缩，可能加重痛经。此外，节食还会导致造血不足，导致月经减少，甚至影响后期月经。生理期需要正常摄入蛋白质和维生素。

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