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青菜的营养价值及功效与食用价值(青菜的营养价值 青菜的功效与作用有哪些)

发布时间:2022-09-09 20:17:28景璧毓来源:

导读 大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。青菜的营养价值及功效与食用价值,青菜的营养价值 青菜的功效与作用有哪些很多人还不知道,现在...

大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。青菜的营养价值及功效与食用价值,青菜的营养价值 青菜的功效与作用有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、青菜又称大绿叶、大白菜,是叶菜类蔬菜。

2、青菜苗小,质地软,口感好。

3、味甘,易消化,对胃肠道刺激小。

4、在营养上,以钾、镁为主,此外,纤维、维生素C的含量也很高,对三高、糖尿病、肠胃不适、便秘患者非常有益。

5、青菜有抗氧化作用,对身体有很好的调节作用,甚至还有美容降火的功效。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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