高蛋白的食物和水果有哪些（高蛋白的食物有哪些）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。高蛋白的食物和水果有哪些，高蛋白的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

疾病分析：1。肉类食物。猪、狗、牛、羊、鸡、鸭、鹅等各种牲畜的肉中含有人体所需的氨基酸，属于动物蛋白。其营养价值高于植物蛋白。2.牛奶和奶制品。比如牛奶，羊奶，马奶都含有大量的蛋白质，尤其是牛奶中含有丰富的钙。3.鸡蛋。如鸡蛋、鸭蛋，蛋黄比蛋白含有更多的蛋白质。4.豆及豆制品。如大豆、青豆、黑豆，这些都是植物蛋白，很容易被人体吸收。

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