含电解质的饮料健力宝（含电解质的饮料有哪些）

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1、市场卖的可口可乐、雪碧、非常可乐、美年达、葡萄适等，都是含有电解质或微量的电解质饮料。

2、日常生活中，特别炎热夏天及大量体力活动过后，人体水分及电解质会随汗液排出体外，造成人体缺水与电解质不平衡。

3、如果单纯摄入大量水分而没有补充电解质，就可能引起水中毒。

4、如果只是大量补充水分，那么电解质的浓度就会低于身体的正常水平，它可能影响到中枢神经系统的功能。

5、许多运动饮料通过补充与人体相当的电解液避免水中毒。

6、然而市面上许多饮料电解质含量都比较低，因此过多的饮用仍然会造成水中毒。

7、一般每升汗液中含有0.02g钙、0.05g镁、1.15g钠、0.23g钾和1.48g氯化物，但是这种比例构成会因人而异。

8、因此在补充电解质时应注意含有这些成分。

9、扩展资料：电解质饮料成分作用：1. 不可口的口感，可因各种电解质的合理比例而抵消。

10、2. 由于电解质的配方比例合理，可提高人体充分吸收饮料中的糖原。

11、提高人体肌肉的活动能力。

12、3. 过去一向认为，只有增加蛋白质的摄取才能增加人体肌肉和肝脏中糖原的贮藏。

13、此饮料即是一种充分的糖原，可减少新陈代谢的负荷。

14、4. 口服钾离子可解除疲劳，可促进糖的吸收。

15、5. 维生素B6可减轻肝脏和肾脏的负荷，可促进其新陈代谢。

16、6. 缓冲剂可提高糖原的利用率。

17、参考资料：百度百科-电解质饮料。

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