来月经可以喝酸奶吗（来月经可以喝酸奶吗）

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女性经期可以喝酸奶。喝酸奶的具体好处如下：

1.月经期间，盆腔淤血，气血凝滞，气血不畅，会导致小腹疼痛不适。适当喝点酸奶，有助于经血排出，缓解痛经。

2.酸奶含有乳酸菌、氨基酸、蛋白质、矿物质、多种维生素等成分。适当喝一些会有助于补充能量，帮助消化，缓解焦虑和紧张情绪，所以喝酸奶是有好处的。

女性在经期也要多喝红糖、姜汤、蜂蜜水，多吃新鲜水果，如香蕉、苹果、榴莲、火龙果、芒果等。女性经期一定要好好调养，经期避免感冒，避免过度劳累，禁止性生活。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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