白糖水有什么作用（白糖水有什么作用）

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1、日常生活中常用的白糖、砂糖、红糖都是蔗糖，都是纯碳水化合物，只提供热能，基本不含其他营养成分。

2、中医认为，白糖具有润肺生津、和中健脾、疏肝理气的功效。

3、可用于治疗肺燥引起的咳嗽、咳痰等症状，还具有保肝护肝、提高肝脏解毒能力、减少酒精对肝脏的损害的作用。

4、补充热量，缓解疲劳也是人们喝白糖水的重要好处之一。

5、因为白糖水含有大量的蔗糖，被人体吸收后能快速供给能量，促进身体恢复，加速体内乳酸代谢，快速缓解疲劳。

6、通常情况下，适量饮用白糖水对身体并无明显伤害，但由于其中含有大量蔗糖，过量饮用不仅会增加能量摄入，还会影响血糖水平。

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