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酸奶的好处有哪些你知道吗（酸奶的好处有哪些）
发布时间：2022-06-25 22:48:11解婕义来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。酸奶的好处有哪些你知道吗，酸奶的好处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、酸奶...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。酸奶的好处有哪些你知道吗，酸奶的好处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、酸奶的优点是富含优质蛋白质、维生素B维生素B2和丰富的钙。
2、酸奶中蛋白质的含量一般为3%，酸奶中必需氨基酸的比例符合人体需要，属于优质蛋白质。
3、另外，酸奶和牛奶的区别在于，可以改善乳糖不耐症和便秘的症状，可以帮助提高幽门螺旋杆菌的根除率，对胃肠功能的维护很有帮助。
4、酸奶是易于吸收的钙源，是改善我国居民钙营养状况的首选。
5、而且酸奶往往可以作为不能正常用餐的人的首选，也可以作为简餐或加餐的首选。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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