抑郁了怎么办感觉很不安（抑郁了怎么办）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。抑郁了怎么办感觉很不安，抑郁了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、最近家庭和工作都不太顺利。我觉得很苦恼。整天没精神，吃不下，睡不着，也不知道自己是怎么了。只是觉得太累了，觉得自己没用。对什么都失去兴趣，即使对事情一直很感兴趣，也坚持不下来，有时候会有自杀的念头。医生说我抑郁，让我吃药，心理咨询师让我做心理治疗，不要吃药。我差点崩溃了！我该怎么办？李女士的患者处于精神紧张痛苦的境地，有抑郁症是普遍现象。抑郁症会影响工作和生活的方方面面。一旦抑郁，该怎么办？

2、首先，要区分正常抑郁症和病理性抑郁症。正常抑郁症的发生往往是有原因的，情绪变化是短期的，一般不会超过两周。通常通过自我调节，可以重新维持心理平衡；抑郁程度一般较轻；能坚持工作，对日常生活影响不大。病理性抑郁是无缘无故产生的，缺乏客观的精神应激条件或有一定的不良因素，但抑郁程度超出大多数人在类似情况下的反应；抑郁症的症状往往持续2周以上，不治疗很难缓解；抑郁程度严重，可导致严重的消极和自杀言行，社会功能和生活质量明显下降，使人无法正常工作和生活；常伴有持续顽固性失眠、体重下降、食欲和性欲减退、兴趣缺缺、精力减退等。抑郁症常反复发作，既往病史相似，每次发作症状相似；典型的病理性抑郁症的特点是晨重暮轻，家族中有人常有精神病史或类似发作。

3、一旦抑郁超出正常抑郁反应的范围，达到病理性抑郁的标准，就应该立即去精神病医院接受正规治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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