牛油果的功效与作用宝宝（牛油果的功效）

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1.它含有高纤维素，可以清除体内多余的胆固醇；

2.叶酸含量比较高，可以预防胎儿先天畸形，减少成年人得癌症和心脏病的机会；

3、富含大量的维生素A，对保护眼睛很有好处；

4.它含有大量的健康油脂，其中约50%是单不饱和脂肪酸，与橄榄油的主要成分相同，是我国最稀缺的脂肪酸。所以补充后可以平衡体内的脂肪酸，保护皮肤。

除了肥胖者，其他人都可以吃。注意事项：不要吃太多。一般一天最多吃一个。过多的食物，因为营养太高，无法消化，堆积在体内。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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