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中老年结伴旅行同一房间的故事（中老年结伴旅游群）
发布时间：2022-09-14 13:12:53邱树娜来源：
您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。中老年结伴旅行同一房间的故事，中老年结伴旅游群相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、1：临行前要体检 老年人出门旅游前都应体检，征得医生同意，方可前往。
2、然后再根据各自的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程，能远则远，不能远则近，不要勉强。
3、出发后要及时向随团保健医生介绍病情，独自或结伴旅行时，要有人陪同照顾。
4、 2：携带常用药物 除携带平时服用的药物外，如降压药、扩血管药及催眠药，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。
5、急救药随身带，以应急需。
6、若晕车船，还应带上防晕药。
7、 3：防止受凉感冒 春秋旅游旺季，气候多变，故春游不减衣，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉。
8、秋天早午晚温差大，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。
9、 4：饮食要讲卫生 旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。
10、不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。
11、尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。
12、 5：避免过度疲劳 乘火车人多拥挤，车厢也污浊，坐汽车颠簸厉害，倍感疲劳。
13、故老年人若来新疆旅游，是长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大；游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。
14、若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。
15、 6：老年人出门旅游需安静住宿条件 住处舒适安静为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。
16、不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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