2022年9月02日更新 可怕 身体这处太干净就是在害自己快看看自己有没有中招具体内容详细介绍

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肠道是人体的消化器官，长期和大便接触，所以被嫌弃很脏。可怕！身体这处“太干净”就是在害自己！快看看自己有没有中招，还要注意9个习惯，下面跟小编一起去看看吧。

其实肠道不必“太干净”，肠道除了排泄物之外，还有一些对健康非常重要的朋友，那就是肠道菌群。如果清理得太干净，反而会破坏肠道内的正常菌群，就会导致胃肠功能紊乱，影响消化吸收不说，肠道菌群失调还会导致严重的呕吐或腹泻。

大家实在没有必要纠结于“清肠”这个问题。大家一定要养成9个习惯，这是在为肠道做“保养”：第一，定期让肠道休息；第二，定时进餐；第三，尽量避免睡前进餐；第四，不偏食；第五，不熬夜；第六，坚持运动；第七，及时排便；第八，少吃消炎药和解热镇痛药；第九，安排好喝水时间等。

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