2022年9月28日最新动态更新 从走路速度能看出寿命长短 前提是走得科学这四种走法不行

今天大家应该都在关注从走路速度能看出寿命长短 前提是走得科学这四种走法不行这件事，那么应该还有很多小伙伴不知道从走路速度能看出寿命长短 前提是走得科学这四种走法不行的具体来龙去脉了，小编今天在网络上搜集了一些相关的信息内容来分享给大家，喜欢大家会喜欢。

大家平时走路有慢有快，慢速是遛弯、遛狗、散步、闲逛，而快速是需要甩开双臂和双腿，大步大步向前跨。从最大死因“心血管疾病”的防治策略来看，保持快步走可降低53%的疾病风险。也有研究称，男女坚持快走的益处，那就是预期寿命增加15-20年。

但是，想要延长预期寿命，前提是走得科学，这4种走法不行：一是不要穿板鞋、皮鞋、布鞋、拖鞋、高跟鞋走路；二是一边走路一边吃东西、喝水；三是经常走狭窄的小道、石子路；四是追求速度，心脏感觉不舒服了还强撑等。

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