入伏吃什么养生（入伏养生食物）

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1、夏天人体出汗多，更多的矿物质随汗液排出。因此，及时补充出汗时丢失的各种矿物质，尤其是钠和钾，显得尤为重要。

2、胡萝卜含有多种维生素和膳食纤维，有助于预防动脉硬化，降低胆固醇，防治高血压。

3、台湾省百年服用的牛樟芝，可以增强肝脏的解毒能力，排出体内毒素。此外，牛樟芝具有调理肠胃的功效，可改善便秘、消化不良、食欲不振等症状。适用于日常保健和伏天保健。

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