小米加红糖的作用（小米加红糖）

大家好，小良来为大家解答以上问题。小米加红糖的作用，小米加红糖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

当然，小米粥加红糖更合适，有助于提高营养，尤其适合女性朋友。如果吃了这种食物，可以起到很好的补气养血的作用。特别是红糖有很好的祛瘀生津、散寒活血、暖胃健脾的作用。下面介绍一下它的具体制作方法和功效。

一.材料

小米150g，红枣5-10颗，花生少许，瓜子少许，红糖10g。

1.准备材料：小米、红枣、红糖、坚果。坚果可以整个放进去，也可以切碎；

2.小米洗净，放入汤锅中，用清水浸泡30分钟左右。红枣洗净，去核，红枣切碎备用；

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3.取一个汤锅，注入适量清水，烧开，放入小米，转小火慢煮。待小米粒开花，加入红枣，搅拌均匀，继续煮。红枣软烂后，加入红糖和花生，拌匀，煮几分钟后关火。

4.虾仁变色后，加入味精和料酒，翻匀，出锅。

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第二，功效

1.“女人一百天不能无糖，就是红糖。”白糖虽然是很多人日常食用的常用品，但它味甜，性寒，几乎不含微量元素，营养效果自然与红糖不同。据他介绍，红糖有解毒润燥的作用。中医认为，红糖性温，有祛瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、止痛的功效。1000克红糖含有900毫克钙和100毫克铁，而钙和铁是人体必需的矿物质和微量元素。

2.我们可以把我们的白糖做成红糖，这样可以一举两得。除此之外，与白糖相比，红糖还含有钙、铁等人体所需的矿物质元素。同时，在女性来月经的时候用生姜煮红糖，还是可以缓解女性痛经的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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