坐月子可以吃什么水果,喂母乳(坐月子可以吃什么水果)

您好,蔡蔡就为大家解答关于坐月子可以吃什么水果,喂母乳，坐月子可以吃什么水果相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、宝宝出生了，产妇也迎来了坐月子。

2、坐月子期间，新妈妈面临新的挑战，一方面是恢复身体，一方面是照顾好宝宝，而想要照顾好宝宝，身体健康同样很重要，那坐月子可以吃什么水果呢？下面我们就一起来看一看吧！ 奇异果 奇异果又称猕猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。

3、对于剖腹产的恢复有利。

4、 菠萝 菠萝味甘酸，性平，产于广东、广西一带，有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。

5、菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

6、 苹果 苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。

7、 红枣 红枣中含丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。

8、中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用。

9、其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

10、 山楂 山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。

11、产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少。

12、如果你适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和母乳喂养。

13、另外，山楂有散瘀活血的作用，能够帮助恶露排除，减轻腹痛。

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