夏季吃什么补品好（夏季吃什么补品）

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1、麦冬夏季进补

2、麦冬能清心除烦，适用于内热扰心证。麦冬味甘，微苦，性凉，滋阴生津，润肺止咳，清心除烦。麦冬主要用于治疗发热、烦躁、口渴、咽干、肺热、咳嗽和肺结核。而麦冬性寒，服用后能滋阴润燥，所以更适合一些内热阴虚的患者，尤其是咳嗽、津液不足的患者。相反，有些脾虚患者千万不要服用寒、湿等。用麦冬调理身体后，一定要进行辨证，否则容易危害身体健康。

3、夏天吃阿胶

4、阿胶是甜的，夏天吃点阿胶不用担心上火。吃阿胶可以达到养血滋阴、祛风润燥、化痰清肺、利水利尿、调理大肠的功效。夏天服用阿胶时，需要喝一些金银花、菊花茶、凉茶，或者吃一些凉性的水果，如香蕉、猕猴桃、桑葚、梨等。才能取得好成绩。夏天吃阿胶的时候，尽量不要放糖。一次量还不到冬天的一半。成人每天服用3-9克。早晚空腹服用有利于吸收，尽量不吃油腻辛辣食物。

5、夏天吃山药。

6、夏季脾胃虚弱，人体消耗过多。山药具有补中益气、强筋健脾等滋补功效，补气不滞，能很好地调节脾胃功能。003010记载山药能益肾气，健脾胃，止泻消痰生津；清代医家李秀媛说，山药能补肾填精；003010认为山药可以补五劳七伤，凉风习习，安神定志等等。

7、山药是补中益气的药，有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人进补前食用。山药、大枣20克、大米(粳米一半，糯米一半)煮成粥是不错的选择。

8、夏天吃莲子。

9、夏天，人的肠胃比较虚弱，容易拉肚子。莲子恰好是健脾和胃的餐桌帮手。莲子可以养心安神。夏天吃对心脏有好处。如果不怕苦，可以不去莲子，也可以清心火。与其他滋补药材配合，能达到整体和谐的目的，滋养五脏。

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