今日一天喝几杯牛奶对身体好（一天喝几杯牛奶最好）

大家好，小良来为大家解答以上问题。一天喝几杯牛奶对身体好，一天喝几杯牛奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.可以一天喝三次牛奶，每天的量不要超过1000ml。

2.最好在午饭后半小时到一小时左右喝牛奶。

3.一般晚饭后半小时或睡前半小时喝牛奶比较好。

4.早餐后喝牛奶可以保证人体一天的营养；晚上喝牛奶不仅有助于睡眠，还有助于身体吸收营养。

扩展数据

牛奶是最古老的天然饮料之一，被称为“白血”，对人体的重要性可想而知。顾名思义，牛奶是从母奶牛身上挤出来的。不同国家有不同等级的牛奶。

牛奶富含矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰和钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。至少有100多种。主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

参考：搜狗百科-牛奶

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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