您现在的位置是:首页 > 生活问答 >正文

应对困难和挫折的表现简介怎么写(应对困难和挫折的表现)

发布时间:2022-09-25 14:17:14茅莲悦来源:

导读您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。应对困难和挫折的表现简介怎么写,应对困难和挫折的表现相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看...

您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。应对困难和挫折的表现简介怎么写,应对困难和挫折的表现相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、既然挫折是不可避免的,那么就有必要学会如何面对挫折。

2、如何应对挫折,提高挫折承受力,以下有一些建议。

3、(一)正确认识挫折 要提高承受挫折的能力,首先要正确认识挫折,建立一个正确的挫折观。

4、在现实生活中,考试不理想、人际关系困难、生活不适应等挫折几乎每个人都曾遇到过。

5、有的人总认为生活中的挫折、困境、失败都是消极、可怕的,受挫后往往悲观抑郁,甚至丧失了生活的勇气。

6、事实上,挫折并不都是坏事,处理得好的话,它也可以成为自强不息、奋起拼搏、争取成功的动力和精神催化剂。

7、生活中许多优秀人物就是在挫折磨练中成熟,在困境中崛起。

8、相反,过于一帆风顺的生活反而会使人耽于安逸、丧失斗志,在挑战到来时措手不及。

9、因此可以说,挫折也是一种机会。

10、只要能坦然面对挫折,树立战胜挫折的勇气和信心,就可以适应任何变化中的环境。

11、(二)改变不合理观念 心理学研究表明,引起强烈挫折感的与其说是挫折、冲突,不如说是受挫者对所受挫折的看法,以及所采取的态度。

12、常见的不合理观念有以下几种。

13、 (1)此事不该发生 有些人把生活中的不顺利,学习、交往中的挫折、失败看作是不应该发生的。

14、他们认为,生活应该是愉快的、丰富的,人际关系应该是和谐的、互助的。

15、一旦生活中出现诸如人际之间的冲突,成绩滑坡,好友负心,评不上优秀等等事件,就认为它不应该发生,而变得烦躁易怒、束手无策、痛苦不堪、失去信心。

16、 (2)以偏概全 有些人常常以片面的思维方式看待事物,简单地以个别事件来断言全部生活,一叶障目。

17、例如,有人对自己不友好,就得出结论说自己人缘不好或缺乏交往能力;一次考试不如人意,就认为自己彻底失败,不是读书的材料;一次失恋就认为自己对异性没有吸引力等,从而导致自责自怨、自卑自弃的心理而焦虑、抑郁。

18、以偏概全不仅表现在对自己的认识上,也表现在对他人、对社会的认识中。

19、例如,因一事有错而对他人全盘否定;因社会有缺陷,存在阴暗面,就看不到光明,而彻底丧失信心。

20、 (3)无限夸大后果 有些人遇到的是一些小挫折,却把后果想像得非常糟糕、可怕。

21、夸大后果的结果是使人越想越消沉,情绪越来越恶劣,最后难以自拔。

22、例如,一门功课考试不及格,就认为自己能力不行,学不下去,毕不了业,找不到工作,人生没前途,生命没价值。

23、这实际上是一种自己吓唬自己,给自己施加压力的做法。

24、只有改变不良的认知方式、纠正错误的观念,才能实事求是地评价挫折带来的后果,从困难中看到希望。

25、 (三)加强修养,勇于实践 为了提高挫折承受力,就应该主动地、自觉地将自己置身于充满矛盾的、复杂的社会环境中去磨练,向生活学习,而不是逃避社会。

26、同时,必须提高自身的思想修养、道德修养、知识素养、培养“慎独”精神,养成冷静思考的习惯,经常自我分析,自我反省,自我激励从心理发展的角度看,积极主动的适应,勇敢顽强的拼搏,反复不懈的磨练,会使心理更趋成熟,增强承受挫折、化解冲突的能力,促进心理朝着健康、向上的方向发展。

27、 (四)优化自身人格品质 挫折承受力与人格特征有关。

28、以下几种人格类型的人常常容易引起挫折感。

29、 (1)性情急躁的人 他们情绪变化大,易动怒,火爆脾气一点就着,常常因为一点芝麻绿豆的事而引起挫折感。

30、 (2)心胸狭窄的人 他们气量小、好猜疑,喜欢斤斤计较,容易体验消极的情感。

31、 (3)意志薄弱的人 他们做事缺乏耐力和持久,患得患失,害怕困难,只看眼前利益,经不起打击和挫折。

32、 (4)自我偏颇的人 他们缺乏自知之明,或者自高自大、目空一切,或者自卑自贱、畏首畏尾。

33、 为了提高挫折承受能力,每个人都应主动地培养自己良好的人格品质,改变那些不适应发展的不良的人格品质。

34、重点应培养自信乐观、自强不息、宽容豁达、开拓创新等品质。

35、自信才能乐观,乐观才能自信,两者相辅相成。

36、当遇到挫折、困境时,如果相信自己一定能取胜,那就会积极去改变现实,克服困难,战胜挫折,这是自信的作用。

37、乐观者在面临挫折、困境时,不会被眼前的困难吓倒,而是能够透过表面的不利看到蕴藏在背后的希望,相信明天是美好的,从而信心十足地去战胜困难。

38、 自强不息是良好的意志品质,是一切成功者的共同特征。

39、生命不息,奋斗不止。

40、通向成功的道路不是平坦的,挫折、逆境常常会出现,只有坚强不屈、顽强拼搏,才能到达光辉的顶点。

41、而那些一遇挫折就偃旗息鼓者,只能半途而废,永远不可能成功。

42、 宽容豁达和开拓创新的人胸怀宽阔,对挫折不是被动的适应,一味的忍耐,而是面向未来,积极进取,勇于创造新生活。

43、 因此,提高承受挫折的能力应从培养良好的人格品质人手,从细微小事中严格要求自己,努力在实践中锻炼,使自己的心理得到充分、有效的发展,心理健康达到高水平的状态。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

标签:

上一篇
下一篇

最新文章