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孕妇可以吃什么零食充饥（孕妇可以吃什么零食）
发布时间：2022-06-07 00:24:13柯荔彦来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。孕妇可以吃什么零食充饥，孕妇可以吃什么零食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！孕妇可以...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。孕妇可以吃什么零食充饥，孕妇可以吃什么零食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
孕妇可以吃零食，但是一定要注意，零食不能当饭吃，零食只能和营养素一起吃。孕妇要少量多餐，所以除了三餐正餐之外，可以在两餐之间或者睡前吃少量零食。孕妇可以吃的零食有以下几种：
1.碳水化合物，如玉米、杂粮、红薯、芋头等。
2.水果，作为零食的水果，如苹果、梨、葡萄、香蕉等。
3.坚果零食。坚果中含有DHA，所以孕妇适当吃一些坚果是有好处的，但是不要吃太多，因为坚果吃多了容易发胖。
4.蔬菜沙拉、牛奶等。也可作为孕妇零食或低糖零食。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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