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13岁怎么经济独立（13岁怎么长高快）
发布时间：2022-06-07 22:48:09柏苇宽来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。13岁怎么经济独立，13岁怎么长高快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！如果你想在13岁长得...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。13岁怎么经济独立，13岁怎么长高快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
如果你想在13岁长得更高更快，你可以做以下几点：
1.饮食调节：注意均衡饮食，多吃富含维生素D和钙的食物，其中水果和蔬菜富含维生素D，如西兰花、白菜等。富含钙的食物主要有牡蛎、虾、鱼、排骨等。
2.运动：通过运动让孩子长高。可以选择游泳、跳高、跳远等。锻炼时。
3.保证充足的休息：让你的孩子保证充足的休息。让孩子晚上10点前睡觉，因为晚上10点左右是生长激素分泌的高峰期。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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