苦瓜能减肥吗有用吗（苦瓜能减肥吗）

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1、苦瓜可以减肥。

2、近年来医学界研究表明，苦瓜中含有活性蛋白质，不仅具有明显的抗癌作用，激发体内免疫系统的防御功能，而且可以利用苦瓜中的纤维素抑制体内脂肪的生成，所以苦瓜是一种非常绿色的减肥方式。

3、苦瓜中的纤维大部分是不溶性纤维，促进胃肠蠕动，分解肠道脂肪。

4、吃苦瓜可以消除体内水肿，解毒润肠，改善便秘。

5、刚开始效果不会很明显，需要持之以恒才能有明显的效果。

6、但苦瓜是寒性食物，不能多吃，尤其是气虚、气虚、宫寒的人，否则对身体有害。

7、而且在喝苦瓜汁减肥的过程中不要喝茶，因为茶叶中的多酚类物质对胃有一定的伤害。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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