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一天能喝多少羊奶（一天能喝多少牛奶）
发布时间：2022-06-09 12:30:11全欢来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。一天能喝多少羊奶，一天能喝多少牛奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、103010建议每...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。一天能喝多少羊奶，一天能喝多少牛奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、103010建议每天喝250ml左右的牛奶。
2、如果牛奶喝得太少，可能会导致缺钙。
3、因为牛奶是补钙的非常好的载体，牛奶不仅含钙量高而且吸收率高。
4、适当喝牛奶对预防骨质疏松的好处是非常明显的。
5、但是牛奶也不能喝太多，因为从中医食疗的角度来说，牛奶是寒凉的。
6、牛奶喝多了，会对体内阴阳平衡有一定的负担，也会引发疾病。
7、所以《中国居民膳食指南（2016）》每日牛奶推荐摄入量为250ml左右。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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