中度抑郁症可以休学（中度抑郁症可以自愈吗）

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中度抑郁症可以自愈吗？自愈就是自愈。中度及以下或轻度，即轻度抑郁，有自愈的可能。有些患者不经过系统治疗，一段时间后可能会好转。这种可能性也是存在的。如果是轻中度抑郁，希望先用自愈法。这里面有几个关键点：

1.首先，你要了解自己的病情。你还在生病的状态，但是你的病不是特别严重。所以你要接受，你发病期间的痛苦和对你日常生活的干扰，还是会有一点干扰的。

2.在这个前提下，我们要坚持正常的生活，尽可能按照正常的规律去工作。如果生活中有特别有压力的工作或者事情，在可以调整的情况下，适当减少这些事情的影响。比如有些事情可以暂时放一放，暂时不去处理，采取这种做法。

第三，要丰富日常活动，尤其是多元活动和运动。这种适当的兴趣活动和运动对改善情绪很有帮助。

第四，要坚持作息规律，饮食注意饮食营养。

做好这四件事，然后观察，每1-2周评估一次变化。如果症状没有继续恶化，最好是逐渐减轻。继续观察。如果1-2周内有每周加重的趋势，就要及时去精神科，停止所谓的自愈治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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