每天一包碧生源可以瘦吗（一盒碧生源能瘦多少斤）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。每天一包碧生源可以瘦吗，一盒碧生源能瘦多少斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

病情分析：一盒碧生源不能保证减多少斤。碧生源奥利司他抑制胃肠脂肪酶，减少食物中脂肪的吸收，有一定的辅助减肥作用。但是，个体差异非常大。有些人吃了之后体重没有明显变化，就不能指望碧生源减肥了。想要很好的控制体重，最根本的办法就是减少热量摄入，增加能量消耗。你需要长期坚持科学的减肥方法，三餐规律，忌零食，少油少盐少糖。主食的厚度要适中、合适。新鲜蔬菜、水果、肉、蛋、奶都要吃，但不能过量。注意有氧运动和耐力运动相结合，每周五次以上，每次40-60分钟，长期坚持。每次运动都要达到中等强度，最大心率要达到170次/分钟。只有长期有效消耗热量，才能真正减肥成功。减肥没有捷径，也不能寄希望于一盒碧生源就能帮你减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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