寇氏减肥效果怎么样(寇氏减肥)

您好,蔡蔡就为大家解答关于寇氏减肥效果怎么样，寇氏减肥相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、没时间是不可能减肥的，减肥药大多都是泻药什么的，吃完了可能身体虚弱，体重下降，但是体脂不会有太多改变，减肥其实是减脂。

2、只要方法对，坚持就能成功，减肥主要是30-50分钟的低强度有氧运动，比如30分钟的慢跑，中间一定不要停，才有效果。

3、而且减肥很漫长，需要管住嘴，30分钟慢跑消耗的热量也就是一个蛋糕，所以重要在健康饮食，不能节食减肥那样会越来越胖。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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