母乳喂养需要忌口吗？这些情况下究竟适不适合喂奶，新手宝妈必看

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母乳喂养饮食要忌口

大部分宝妈都知道自己吃的食物会通过母乳传递给宝宝，所以会注意饮食，比如不喝酒、不吃辣椒。下面这些常见的食物也要注意：

1.可能抑制乳汁分泌的食物：韭菜、人参、薯片、冰淇淋、咖啡等。

2.少吃易产生气体的食物，比如大蒜、洋葱、西兰花等蔬菜，容易使宝宝出现肠绞痛反应，主要表现为无缘无故地哭闹或更频繁的吃奶。

3.少吃腌制品，比如腌鱼、腌肉。这类食品含盐较多，会加重肾脏的负担，不仅对肾不利，也可能影响乳汁的分泌。

4.少吃辛辣刺激性的食物，比如辛辣的调料、过多的咖啡和巧克力、烧烤等。吃了这些食物再母乳喂养，容易引起宝宝上火或其他肠胃问题。

5.少吃味精。有研究表明，食用味精对婴儿发育有较大影响，尤其是12周以下的婴儿，有可能造成婴儿智力减退、生长发育迟缓等不良后果。

其二：这些情况不适合喂奶

1.生气时

2.穿工作服时

3.在服用某些药物时

4.刚运动完

不要丢弃初乳

初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁，分泌量较少，颜色呈淡黄色、黏稠。有些宝妈认为初乳量少，且颜色不好，就不给宝宝喂。这是错误的。

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