皮肤科医生说稀释的漂白浴是治疗慢性湿疹的最佳方法之一

2022年1月5日整理发布：如果您长期与湿疹作斗争，很有可能您已经尝试过几乎所有的乳液和面霜。旧金山的皮肤科医生卡伦坎贝尔医学博士表示，虽然这些产品通常有效，但缓解湿疹的秘诀可能就藏在您的清洁用品柜中。皮肤科医生通常建议用稀释的漂白剂浴来治疗慢性湿疹。

“研究表明，细菌——特别是金黄色葡萄球菌——在湿疹患者的皮肤上更为丰富，也就是特应性皮炎，尤其是在发作时，”坎贝尔博士说。“已证明用漂白剂浴降低细菌负荷有助于预防某些慢性湿疹患者的湿疹发作。”

Campbell 博士说，稀释的漂白浴对湿疹病史悠久或大面积皮肤有湿疹的患者最有效。

“对于患有慢性、严重湿疹的患者，他们的皮肤蛋白质天生就受损，这些蛋白质提供了一种保护屏障，可以将外部环境拒之门外并锁住水分，”坎贝尔博士说。“外部环境包括我们皮肤上的细菌，因此屏障受损的患者对正常皮肤菌群的过度生长或失衡更加敏感。”

坎贝尔博士说，湿疹的漂白浴应该每周洗两次，至少连续一个月。她指出，虽然一些研究表明纯浴(淋浴)与湿疹治疗效果相当，但其他研究表明漂白浴更有效。“添加漂白剂当然不会有任何伤害，”坎贝尔博士说。“因此，在我看来，如果您患有更严重的慢性湿疹，或者每周至少洗两次澡而不是淋浴，那么您应该错误地洗澡。”

使用漂白剂治疗湿疹时，彻底稀释漂白剂很重要。当遵循适当的比例时，漂白浴不会伤害或刺痛。在给自己画湿疹漂白浴之前，请咨询您的医生。

根据皮肤科医生的说法，如何为湿疹绘制漂白浴

1. 选择正确的漂白剂

用漂白剂洗澡时，最好使用普通的无味家用漂白剂(6.15% 次氯酸钠)。“不要使用有香味的漂白剂，因为你可能会对香味过敏，”坎贝尔博士说。“皮肤过敏在湿疹患者中更为常见，因为他们让太多的外部环境进入。”

2. 量出漂白剂

如果将浴缸装满一半，可以说要更浅的浸泡，坎贝尔博士说要混合 1/4 杯漂白剂。如果在满盆(约 40 加仑水)中洗澡，请加入 1/2 杯漂白剂。

3. 设置心情

与漂白剂本身一样重要，您还想利用这段时间来放松。点上一支蜡烛，播放一些轻松的曲调。

“社会经济因素和心理健康合并症与湿疹密切相关，因此花时间放松并练习减压正念技巧，如在平静的音乐中洗澡或冥想本身就发挥了作用。”

4. 沐浴五到十分钟

为了让您的漂白浴有效，坎贝尔博士说要在里面停留 5 到 10 分钟。(这也是您应该在任何浴缸中花费的最长时间，以防止水分从皮肤蒸发，从而导致更干燥。)

5.跟进厚厚的保湿霜

“当你离开淋浴或浴缸时，这是涂抹含有神经酰胺的浓稠保湿霜的最佳时机，这种蛋白质可以将水分锁入皮肤)，如含有丝聚蛋白的CeraVe 保湿霜(10 美元)或Cetaphil Pro Restoraderm(14 美元) ，这种蛋白质也有助于皮肤屏障，并且经常在湿疹患者中发生突变。”

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