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肚子胀气如何快速消除视频（肚子胀气如何快速排气）
发布时间：2022-05-28 14:18:11单国融来源：
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大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。肚子胀气如何快速消除视频，肚子胀气如何快速排气很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、肚子胀气如何快速排气，有以下方法：1 .如果在办公室不能出门，可以找个没人的地方或者在办公室做平板支撑。
2、坚持3分钟，做3组，就能达到目的；2.能出去活动就不要坐了，起来做抬腿扭腰，绕着办公楼跑十圈。
3、时间持续30分钟以上，也就是可以出30分钟以上的汗，也可以达到目的；3.看周围吃什么或者喝柠檬水碳酸水会有助于排气，但最重要的是自己动起来；4.可以做揉肚子运动，就是以肚脐为中心揉肚子，然后左三圈右三圈揉肚子。
4、这个方法也可以帮助你快速排气。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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