肤色暗沉发黄怎么调理吃什么（肤色暗沉发黄怎么调理）

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肤色暗沉发黄的原因有很多，比如长期熬夜、长期缺乏运动、偏食等不良生活习惯，或者贫血、慢性肝胆系统疾病等慢性病，都会导致肤色暗沉发黄。要具体问题具体分析。具体原因及调理措施如下：

1.如果长期肤色暗黄，一定要去医院做血常规和b超检查。如果内科有相应的疾病，就要有针对性的治疗来改善患者的气色。

2.由于脾虚、脾失健运、水谷运化功能下降引起的气血不足导致的肤色暗沉、发黄，可以服用中药草药或中成药，如归脾丸、四君子丸、沈凌白术散等。

3.因为长期节食减肥或者饮食结构不合理，肤色暗沉发黄。要改变饮食上的偏食，多吃瘦肉、蔬菜、牛奶等营养，改变生活习惯。同时早睡早起，保持生活规律，保证充足的水分摄入，往往可以改变肤色暗沉发黄的现象。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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