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长短腿怎么锻炼能恢复（长短腿怎么锻炼矫正）
发布时间：2022-06-01 20:36:11舒邦勇来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。长短腿怎么锻炼能恢复，长短腿怎么锻炼矫正很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！不同原因造...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。长短腿怎么锻炼能恢复，长短腿怎么锻炼矫正很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
不同原因造成的腿长腿短有不同的锻炼和矫正方法，如下：
1.姿势性长短腿：比如你经常扭着腰坐着，导致骨盆倾斜，导致下肢长短不一。最有效的方法就是纠正自己不良的生活习惯。坐着的时候要抬头挺胸，尽量以仰卧位睡觉。此外，还可以进行臀部肌肉、臀大肌、臀中肌等肌肉的功能训练，也可以矫正骨盆的倾斜。
2.先天性髋关节发育不良：一般成年人，可进行人工关节置换手术，矫正下肢长度。如果是脊柱侧凸导致的腿长腿短，一般需要对脊柱进行矫形手术，以矫正下肢不等长。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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