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来月经时吃什么可以排出孕囊（来月经时吃什么可以减肥）
发布时间：2022-06-04 23:54:11濮阳群素来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。来月经时吃什么可以排出孕囊，来月经时吃什么可以减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。来月经时吃什么可以排出孕囊，来月经时吃什么可以减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
女性来月经时，可以适当调整饮食，有效减肥，具体如下：
1.可以多吃蛋白质中维生素多的食物。这些食物也可以补充你身体的能量。最好不要经常吃脂肪多的食物，以免肥胖。平时可以少吃多餐。最好不要暴饮暴食。可以吃苹果、橘子、橙子等食物。这些水果营养丰富，同时可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
2.如果想在经期减肥，可以减少米饭的摄入，多吃蔬菜，如白菜、菜花等食物。这些蔬菜营养也很丰富，适当食用还能起到减肥的作用。建议经期不要节食减肥，适当运动，调整饮食，可以有效减肥。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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