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晚上睡觉腿抽筋是怎么回事儿（晚上睡觉腿抽筋是怎么回事）
发布时间：2022-06-05 12:24:19罗时颖来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。晚上睡觉腿抽筋是怎么回事儿，晚上睡觉腿抽筋是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。晚上睡觉腿抽筋是怎么回事儿，晚上睡觉腿抽筋是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚上睡觉腿抽筋，一般是缺钙引起的。
2、这主要发生在老年人和孕妇身上。
3、究其原因，一是老年人对钙的吸收功能较差，二是孕妇对钙的需求较高，导致血液中相对钙离子的浓度降低，从而导致夜间腿部或腿部抽筋现象的发生。
4、在临床上也是常见的情况。
5、怎么解决？1.可以吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、骨头等。
6、2.可以补钙，尤其是钙。
7、你现在看到的产品一般分为两类，一类是碳酸钙制剂，一类是葡萄糖酸钙制剂。
8、相对来说，碳酸钙制剂的吸收效果可能更好。
9、另外，补钙的时候记得同时补充维生素D制剂，因为维生素D制剂可以增加钙的吸收。
10、当然，补充维生素d有几种方法。
11、可以口服维生素D制剂，就是鱼肝油，一般是同时含有维生素A的混合试剂。
12、当然，有的孩子晒太阳的时间比较多，我们的身体也可以自己合成维生素D。
13、所以补钙的时候一定要同时补充维生素D，效果才会好。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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