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减肥的时候可以吃火锅么（减肥的时候可以吃火龙果吗）
发布时间：2022-06-07 12:30:18尹岩祥来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。减肥的时候可以吃火锅么，减肥的时候可以吃火龙果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。减肥的时候可以吃火锅么，减肥的时候可以吃火龙果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、减肥患者可以在两餐之间吃少量火龙果。火龙果的含糖量在8%-12%左右，属于中低糖水果。%的减肥患者需要控制每天摄入的热量总量，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果和蔬菜。只要总量不超标，两餐之间吃中低糖的水果是可以的。
2、减肥除了饮食控制，还要增加一定的运动量，包括游泳、跳绳、健美操、骑自行车、跑步、打乒乓球、羽毛球等。只要摄入小于输出，就可以达到减肥的目的。如果摄入多，输出少，身体就会把多余的能量以脂肪的形式储存起来，久而久之就会肥胖。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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