巫山神茶的禁忌（维生素c的具体作用）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。巫山神茶的禁忌，维生素c的具体作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、维生素在人体中起着非常重要的作用。250年前人们就知道维生素C可以治疗坏血病。治疗的原因是促进胶原蛋白的合成。胶原蛋白是由赖氨酸和脯氨酸组成的巨核细胞分子。合成胶原蛋白需要一定量的维生素C。所以，为了维持体内各个器官组织的健康，一定要摄入足够的维生素c。

2、肾上腺是人体内维生素C含量最高的器官。合成肾上腺素的每一步都要消耗维生素C进行羟基化，这也是人和动物肾上腺必须储备大量维生素C的原因，眼睛的晶状体和视网膜都含有高浓度的维生素C，当其缺乏时，晶状体中的胶原蛋白就容易失去透明性，引起白内障。维生素C还可以降低眼内压，避免青光眼。

3、此外，它还能强化血管组织，降低血液中胆固醇的含量。对成人动脉硬化心血管疾病和高血压中风有很好的预防和治疗作用。维生素C可以帮助小肠对钙、磷、铁等矿物质的吸收，所以对贫血、骨质疏松患者很有帮助。

4、维生素C还是一种强抗氧化物质，能有效清除人体长期暴露在不良环境下产生的自由基物质，如吸烟、饮酒、脂质过氧化物和许多化学有毒物质。维生素C还参与人体内的许多生化反应，缺乏时这些反应无法顺利进行。所以要多吃新鲜蔬菜水果，保证摄入充足。已经缺乏维生素C的人可以口服或静脉补充。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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