最适宜秋季减肥的食谱（最适宜秋季减肥的食谱有哪些）

大家好，小兰来为大家解答以上问题。最适宜秋季减肥的食谱，最适宜秋季减肥的食谱有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、山楂减肥汤

2、食材：白萝卜1kg，山楂片3元，陈皮2元，瘦猪肉4盎司，蜜枣4个，盐和胡椒粉适量。

3、Wash和瘦肉切片，在沸水中焯一下，捞起；白萝卜洗净，去皮，切块。

4、水烧开，加入以上所有调料，大火煮十分钟，然后转小火煮两个半小时，加盐和胡椒粉。

5、玉米降脂粥

6、(1)食材：玉米粒、胡萝卜各100克，大米1杯，高汤10杯，盐适量。

7、胡萝卜洗净，去皮，切丁。

8、(3)加入高汤和胡萝卜丁做成粥，然后加入玉米粒和盐调味。

9、丝瓜排骨减肥汤

10、食材：丝瓜1根，排骨半斤，龙眼肉5元，蜜枣3个，盐适量。

11、(2)将丝瓜去皮、洗净，切成条状；排骨切块，洗净，沸水焯一下。

12、将所有材料放入沸水中，先用大火煮十分钟，再转小火煮两小时，加盐调味。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！