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晚餐只吃水果能减肥吗（来这看具体回答了）
发布时间：2022-05-26 17:21:57卞磊之来源：
导读大家好，小兰来为大家解答以上问题。晚餐只吃水果能减肥吗，来这看具体回答了很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晚餐只吃水果是...
大家好，小兰来为大家解答以上问题。晚餐只吃水果能减肥吗，来这看具体回答了很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚餐只吃水果是瘦不下来的。
2、减肥主要是体内的脂肪含量。晚上只吃水果，要看你吃什么水果。如果吃含糖量高的苹果、橘子、香蕉，而且量没有控制，减肥效果肯定不好。同时，这种只节食不减肥的方法，可能只会减少身体的水分和肌肉。所以，一旦恢复正常饮食，体重会迅速反弹。而且因为你刻意减少摄入，身体特别容易发生酮症，也就是所谓的生理性酮症。比如饥饿导致的生理性酮症，会让你感觉身体状况不佳，容易头晕、烦躁，这是对你减肥意志力的考验。所以不建议晚上只吃水果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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