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晚上睡不着怎么回事（是什么原因造成的）
发布时间：2022-05-31 07:00:49鲁钧翔来源：
导读大家好，小兰来为大家解答以上问题。晚上睡不着怎么回事，是什么原因造成的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晚上睡不着其实就...
大家好，小兰来为大家解答以上问题。晚上睡不着怎么回事，是什么原因造成的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚上睡不着其实就是入睡困难，属于睡眠障碍的一种类型。
2、难以入睡的原因有很多。最常见的是心理问题。比如最近工作压力比较大，学习比较紧张，或者家庭发生一些变故，有些事情出了问题，白天思考太多，晚上不放松，势必会影响睡眠。它是一种常见的类型。还有就是睡眠习惯不是特别好。比如睡前会看刺激的电视剧，看刺激的小说等。或者看手机，玩电脑游戏，玩手机游戏等。很长时间了。到了睡觉的时候，脑子还是一时静不下来，人就睡不着了。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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