石榴籽的作用与功效（石榴籽有什么作用）

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1、石榴籽含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素C、维生素E，以及丰富的花青素，营养丰富。适当食用石榴籽对身体也有好处，可以强身健体，增加身体抵抗力，提高免疫功能。

2、石榴籽还有保护心脑血管的作用，因为石榴籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以清除胆固醇，降低血脂，防止动脉硬化，对心脑血管有保护作用。

3、石榴籽有美容养颜的作用。石榴籽富含维生素C，具有非常强的抗氧化活性，能对抗损伤细胞、导致衰老的自由基，因此具有美容养颜的作用。

4、石榴籽还可以改善大脑功能。石榴籽中的石榴多酚可以穿过血脑屏障，对抗大脑中的自由基，可以改善大脑功能。此外，石榴籽还可以明目，促进消化。

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