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今日水果糖分对身体有害吗（水果糖分）
发布时间：2022-06-19 10:15:24姚宽秋来源：
导读大家好，小良来为大家解答以上问题。水果糖分对身体有害吗，水果糖分很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、水果含糖量排名2、含糖量...
大家好，小良来为大家解答以上问题。水果糖分对身体有害吗，水果糖分很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、水果含糖量排名
2、含糖量在4%-7%的水果：西瓜、草莓、甜瓜等。
3、含糖量在8%-10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。
4、含糖量9%-13%的水果：苹果、杏子、无花果、橙子、柚子、荔枝等。
5、含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
6、含糖量——搜狗百科中的含糖量一般是指单位质量的食用产品中含糖量的质量。含糖量一般是指单位质量的食用产品中含糖量的质量。糖对一个人的健康非常重要，是人体能量的重要来源。应该每天都带进去。然而，近年来，由于不健康的食品使用导致的各种安全问题越来越严重。人体每天所需糖分的摄入量应根据个人需要确定。根据世卫组织的标准，普通成年人每天需要摄入30 ~ 39.75克糖。https://baike.sogou.com/v70756657.htm?糖=含糖量
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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