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板栗怎么吃最好（栗子怎么吃最好）
发布时间：2022-05-18 00:03:25史贵斌来源：
导读大家好，小兰来为大家解答以上问题。板栗怎么吃最好，栗子怎么吃最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、栗子含有大量淀粉，吃多...
大家好，小兰来为大家解答以上问题。板栗怎么吃最好，栗子怎么吃最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、栗子含有大量淀粉，吃多了容易导致消化不良或食欲不振。所以孕妈妈最好把栗子当零食在两餐之间吃，或者放在正餐里，尽量不要在饭后大量食用。
2、栗子可以生吃，也可以煮熟吃。吃生栗子能补肾，吃熟栗子能健脾胃。一般来说，栗子蒸着吃最有营养。
3、孕妈妈每天吃栗子的数量要控制。每天最好吃5-7个左右的栗子。炒栗子尽量少吃。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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