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如何挑选舒适的枕头（挑选舒适的枕头的方法）
发布时间：2022-05-19 21:54:15步娴宜来源：
大家好，小兰来为大家解答以上问题。如何挑选舒适的枕头，挑选舒适的枕头的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、按照睡姿来说，在生活中，我们每天睡觉的睡姿基本是不一样的。所以在选择枕头的时候，要选择适合自己睡姿的枕头。比如我们有些人喜欢侧睡，可以选择高一点的枕头，而对于仰睡的人，可以只选择等高的枕头。
2、枕头高度。以上，我们解释了选择枕头需要根据睡姿来选择，侧睡则需要较高的枕头。那么，较高的枕头有哪些危害呢？事实上，过高的枕头会导致我们窒息，有时还会出现头痛等问题。如果太低，很可能会发生打鼾。所以建议你选择10-15cm的枕头。
3、枕头有软有硬。有些人喜欢更柔软的枕头，这样睡觉会更柔软。有些人喜欢用硬的，这样睡觉比较凉快，但是现实呢？如果我们长时间睡在柔软的枕头上，很可能会造成过度疲劳；比较硬的枕头也会让你的头很不舒服，所以建议你选择软硬兼施的枕头。
4、枕头形状，现在市面上有很多枕头，比如，记忆枕头或者普通枕头。正常情况下，我们使用枕头首先是为了进入目前良好的睡眠状态，其次主要是为了保护颈椎。所以在选择枕头的时候，也要注意枕头是否符合颈椎的曲度，这样才能睡得健康。
5、内置的东西，一般来说我们买的枕头里面都会有填充物。这些填充物可以缓解我们头部的疲劳，让我们睡得更舒服。但是，补牙也有好坏之分。目前已经有各种草本枕头或者棉花、鸭毛等。作为填充物，所以我们可以选择一种适合我们个人睡眠习惯的填充物。
6、最后说说枕头的保养。我们的枕头需要用枕套盖住。我们不能拿起枕头就睡。更重要的是，我们使用的枕头最好每周晾晒一次。毕竟我们睡觉的时候，每天都会把脸贴近枕头。如果细菌太多，很可能造成皮肤感染。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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