脾胃不好的人怎么调理（如何调理脾胃）

大家好，小兰来为大家解答以上问题。脾胃不好的人怎么调理，如何调理脾胃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、要健脾胃，先养心情。古代圣贤对胃病的治疗，就是多重“调情”。这在一定程度上说明了情绪对脾胃有着重要的影响，所以要先养好脾胃。

2、可以经常做一些像太极，八段锦，五禽戏，扇子舞，各种健身操等。中药中有补气的作用。另外，像慢跑、广播体操、踢毽子、打乒乓球、广场舞、交谊舞等运动。也是不错的选择。

3、刮食指，人体食指的穴位与胃部相连。比如脾胃不好的人经常便秘或腹泻，经常刮食指对脾胃有好处。

4、红薯排骨汤加栗子，红薯性平，味甘，健脾益气。医案：红薯“补中，暖胃，肥五脏。”天冷吃，正气养胃，消食化积，清肠减肥。

5、梳梳头。体质差、容易感冒、失眠的人，应重点梳理头中部的督脉、膀胱经区，即从前额中部沿头中线至后脑勺枕部梳理，可来回梳理。督脉被誉为“阳经之海”，膀胱经是人体最长的阳经。梳理这个部位可以疏通经络，调理气血，壮阳，使外邪不易入，内邪得以消除。

6、脾胃不好，食欲不振，整个人无精打采，各种疾病随之而来。平时注意预防和保养是关键。同时也需要中医调理，找当地好的中医，用中医调理脾胃。效果很快。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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