西红柿怎么吃最减肥（西红柿如何吃最减肥）

大家好，小兰来为大家解答以上问题。西红柿怎么吃最减肥，西红柿如何吃最减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、西红柿富含果胶等食物纤维，使人容易产生饱腹感。纤维不仅能被肠道消化，还能吸收多余的脂肪一起排出。另外，西红柿的糖分和热量都很低，每100克只有16卡路里。饭前吃一个中等大小的西红柿，可以让饭量变小，防止脂肪被吸收。

2、生西红柿是维生素C很好的补充来源，平均每100克西红柿含有19克维生素C，而一个中等大小的西红柿重约230克。吃一个就摄入了40克左右的维生素C(当然好吃肯定会吃第二个)，其他蔬菜水果中的VC也能满足一天的需要。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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