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老年人失眠怎么办（有什么方法应对呢）
发布时间：2022-06-07 14:54:15熊恒罡来源：
导读大家好，小兰来为大家解答以上问题。老年人失眠怎么办，有什么方法应对呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、睡觉前喝一杯牛奶。...
大家好，小兰来为大家解答以上问题。老年人失眠怎么办，有什么方法应对呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、睡觉前喝一杯牛奶。
2、晚上不要吃太多。
3、放松点。
4、睡觉前用温水泡脚。
5、银耳汤
6、按摩疗法
7、安眠药
8、听有助于睡眠的音乐
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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