怎么样头发才长得快女生（怎么样头发才长得快）

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如何让头发长得快，需要注意以下五个方面：

1.要选择适合自己的洗发水和护发产品，减少头发的烫染。爱油的可以选择控油系列的洗发护发产品。对于头发干燥，容易分叉的人，可以选择保湿滋润的护理产品。染发烫发会损伤毛鳞片，减缓毛发生长，所以要尽量减少染发烫发。

2.注意头皮护理。头皮和面部皮肤一样，有一个自然衰老的过程，所以可以做好适当的头皮护理，促进头皮新陈代谢，延缓头皮衰老。精油一般有抗氧化作用，也能减缓头发老化。

3.维生素B可以促进头发的生长，调节发油的分泌，适当补充维生素B族。

4.合理饮食，补充充足的营养。头发主要由角蛋白组成，所以要补充大量的蛋白质，如肉、蛋、奶等。其他微量元素，如铜、铁和锌，与头发的新陈代谢和生长有关。绿色食品、坚果、动物蛋白能有效补充微量元素。

第五，注意生活作息规律，不要熬夜，锻炼身体，促进全身的一个新陈代谢。

以上五个方面都可以有益于头发的生长。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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